氨基丁酸是可以帮助缓解失眠症状的，氨基丁酸主要是通过调理人体的内分泌来达到缓解失眠的效果的，推荐氨基丁酸睡眠肽，主要成分是氨基丁酸以及柠檬粉等，是可以帮助有效缓解失眠的情况的，同时也建议大家养成合理的生活习惯，也可以在睡觉前喝上一杯牛奶，搭配服用氨基丁酸睡眠肽帮助改善失眠，不过一定要坚持服用，效果会更好。