血脂偏高可以多吃些洋葱、菜花、西葫芦等蔬菜，平时饮食中脂肪含量高、脂肪含量高是导致血脂升高的重要因素。因此要减轻血脂高的症状，首先要吃清淡的食物，同时要多喝水、多运动，血脂高的情况想要能够控制住，就要饮食要清淡，服用降血脂的药物。同时可以服用奈力士南极磷虾油胶囊来辅助降低血脂，这款产品富含磷虾油、亚麻籽油对于降低血脂的功效非常不错。