五黑膏吃了有效果。五黑膏有黑发，益肾和养发护发的效果，主要成分有：黑芝麻，黄精，黑豆，黑枸杞，黑桑葚等食材，食用后能护肝养肾，滋养黑发，对女性有美容养颜的效果，适合头发发白，需补阳气，熬夜，缓解疲劳人群。服用方式为一天两次，一次10-20g，泡水饮用，服用时间没有具体限制，需要注意的是糖尿病人，孕妇，哺乳期人群不建议食用。