半月板损伤应该注重休息，减少剧烈运动，以及保护膝盖避免受凉，在饮食上也应该合理控制，降低体重减轻半月板的压力，可以选择口服一些软骨保护药物，如氨基葡萄糖，硫酸软骨素等，能够营养软骨细胞，使半月板的损伤逐步修复，市面上同类型产品也比较多，建议大家尝试使用紫一氨基葡萄糖硫酸软骨素钙胶囊，其主要成分是碳酸钙、硫酸软骨素、D-氨基葡萄糖盐酸盐等物质，长期补充有助于保护关节、修补软骨。