磷脂酰丝氨酸服用多了可以会出现营养过剩或者是身体吸收不了的情况，如果一次性服用的量过多，可以适量的延长下次服用时间，这样就可以给身体提供吸收和消化的时间，以免出现不良反应，平时按说明服用才能使磷脂酰丝氨酸发挥更好的作用。磷脂酰丝氨可以增强记力、缓解压力和疲劳、平复情绪，帮助大脑受损的细胞得到修复和恢复，消除有害物质，美国合素磷脂酰丝氨酸压片糖果每日1-2次，每次1片，改善记忆力下降、压力大、情绪不稳定等情况，预防老年痴呆。