云南本草鼾立停只需要每天早、中、晚，睡前各喷一次，每次喷1-2下即可。云南本草鼾立停含有辛夷、苍耳子、野菊花、白芷、防风、蒲公英、薄荷等植物草本成分，苍耳子可以疏通鼻腔、祛风湿；蒲公英可以清热解毒、消肿散结；防风可以祛风解表；白芷可以缓解鼻炎。总的来说，云南本草鼾立停特别适合打鼾的朋友，可以从根源上缓解打鼾，改善睡眠。