b420益生菌服用的最佳时间是饭后，饭后服用b420益生菌可以润肠通便，调节胃肠道菌群，控制体重。特别是饭后半小时服用对于b420益生菌的发挥效果会更好一些；除此之外，早上服用比晚上服用效果也好的多，可以早上饭后服用。服用b420益生菌建议用温开水，不要用过烫的水，会影响到益生菌的活力，从而影响到服用效果。