沙苑子和菟丝子一起泡水比例是1:1。沙苑子和菟丝子都属于中药材，一起泡水喝能够起到补肾益精、养肝明目的效果。对于因为肾虚所引起的早泄、遗精和阳痿等都具有非常好的治疗作用。另外，沙苑子和菟丝子一起对于止泻、益精髓等也有很不错的效果。不过，在使用的时候要注意孕妇、便秘和雪崩等患者是不可以使用的。