儿童吃dha的最佳年龄是六个月到两岁这个年龄段，DHA是一种不饱和脂肪酸，长期合理补充能够促进孩子智力和视力的发育与完善，对于大脑的发育也有较好的帮助，日常生活中，可以通过食补来补充这种物质，比如多吃慢鱼、金枪鱼、虾、蟹、核桃、亚麻籽，果仁，母乳等食物来补充相关物质，当然充足的睡眠也是必不可少的，养成良好的作息习惯，孩子成长发育会更健康。