螯合钙最好是在餐中或者餐后吃，因为在进食后，胃里面会有大量的胃酸分泌，可以帮助消化食物，也可以帮助分离碳酸钙，促进钙质的快速吸收。螯合钙的主要成分是骨胶原蛋白、低聚果糖和天门冬氨酸钙等，可以为人体快速的补充钙质。使用的时候只需要使用温水冲调即可，每天两次，每次一袋。