一年没有进行性生活确实会有处女般的紧致感，但对于处女膜的破裂确是无法自然修复的。女性如果想要变得更加的紧致，可以在平时多进行一些提肛、深蹲等运动，这些运动可以有助于锻炼盆地肌肉，帮助紧致阴道，使性生活体验变得更好。