诺特兰德锌镁片是靠谱的，对人体来说是没有危害性的，但是需要严格按照产品的服用说明去服用，才能够有效避免它的危害性。服用锌镁片是能够帮助调节肌肉收缩和舒张，提高人体的力量和耐力，可以抑制神经兴奋等作用，适合有气无力、缺乏力量感、状态不佳的朋友服用锌镁片。