锌硒咀嚼片是可以长期吃的，锌硒咀嚼片可以增强免疫力的同时还能补充锌硒元素，促进精子活力，改善精子质量，从而辅助达到怀孕的目的。但是如果已经达到目的，怀了宝宝以后就不建议吃了，因为过量的补锌会导致体内激素不平衡，还有可能抑制身体的铁和铜元素的吸收，导致缺铁性贫血，所以适当服用即可。