一般吃酵素梅是没有危害的，但是不建议腹泻者使用，因为酵素梅具有促进肠道蠕动，润肠通便的效果。酵素梅的主要成分有青梅、食用盐、山梨酸钾、综合果蔬酵素粉等，这些成分能有效调节肠道菌群，促进肠道的吸收，坚持使用不仅对肠道的功能恢复有一定的帮助作用，还具有减脂瘦身的作用，有需要的可在正规商城进行购买。