多燕瘦soso棒饭前吃效果会好一些，如果肠胃不太好的话还是饭后半小时服用。多燕瘦soso棒的主要成分是酵素，这种酵素含有诸多果蔬成分构成的，比如复合发酵果蔬粉、蓝莓汁等，这些果蔬粉可以激发人体内各种酶类活性，能够提高人体吸收代谢率，摄入人体各种营养物质含量，还特别添加了益生元，可以很好的改善肠胃，建议多燕瘦soso棒每次吃1-2条即可。