女人进入了更年期失眠的解决办法要从心理上进行疏导，建议以乐观的心态来面对，必要的时候也需要服用适量的镇静安眠药来改善。更年期女性因为内分泌失调，那么可以多吃一些含有雌激素丰富的食物，比如豆浆、豆腐、木瓜等，还可以吃一些天韵胶囊来补充体内缺少的雌激素，其中含有覆盆子、大豆异黄酮、葡萄籽提取物等成分，可以帮助改善更年期相关不适应症状。