叶酸可以帮助白发转黑的，因为叶酸是人体不可或缺的营养物质，白发多事因为缺少叶酸等多种营养素引起，那么叶酸缺少，体内的黑色素分泌就会减少，那么及时补充叶酸可以促进毛囊细胞生长发育，能够保证毛囊细胞白转黑的繁殖营养提供，特别是能够直接参与细胞的新陈代谢，从而实现白转黑效果。补充叶酸期间还可以经常按摩头皮，刺激毛囊生长。