养生堂维生素c一天吃2次，每次吃1粒比较好，这是最佳食用量，能够很好的满足人体所需的维生素C成分。养生堂维生素c含有丰富的天然维生素C，其具有超强的抗氧化的作用，还能够帮助清除自由基，从而改善皮肤暗沉色斑的问题，并且坚持补充维生素C还能够帮助提高免疫力，建议作为日常调理坚持服用。