养生堂天然维生素c可以长期吃，每日服用2次，每次服用1片即可，不可过量服用。长期服用养生堂天然维生素c可以起到抗氧化作用，能够帮助改善肌肤干燥、暗沉的情况，而且还能够有效改善身体亚健康状况，起到提高免疫力的作用。这款产品的好处多多，有需要的可通过正规渠道进行购买。