养生堂维生素c可以长期吃，其主要成分是针叶樱桃浓缩物、山梨糖醇、预胶化淀粉、硬脂酸镁、樱桃香精等营养物质，长期合理补充具有促进骨胶原的生成物合成，预防坏血病，促进骨骼和牙齿生长，帮助钙、叶酸和铁更好的吸收和利用等多种功效，是非常适合身体素质较差处于亚健康或者缺乏相关维生素的人群合理补充的，但需要注意的是3岁以下人群不建议服用。