正确使用南怀瑾肚脐贴是没有副作用的，但是有禁忌人群，如未成年人、孕妇乳母、对其成分过敏者不可使用，另外因为南怀瑾肚脐贴有活血化瘀之功效，所以月经期间也是不可以使用的。南怀瑾肚脐贴的正确使用方法为睡前将颗粒贴于肚脐上，次日取出。经常使用南怀瑾肚脐贴可以起到散寒止痛、通经活络等功效，能够帮助祛除体内的湿气，改善月经不调、宫寒等问题。