南怀瑾肚脐贴的制作方法是：
1、将买来的艾条，去掉外层纸，晒干；
2、两手洗干净后搓一搓艾条，搓成绒；
3、剥开干桂圆，去核，取出桂圆肉来；
4、将花椒捣碎，然后将这些东西混在一起。大概是1颗桂圆，6、7颗花椒，加上搓好的艾绒搅拌在一起；
5、搓好后就是一颗一颗的了，然后取一颗放在肚脐处放上一层餐巾纸，然后用胶布胶粘即可。