长期吃欧米伽3可以很好的帮助降血压，降血脂以及降血糖，但是一般要注意适当的进行服用，不要长期大量的服用。欧米伽3不饱和脂肪酸能够对于人体的心血管系统起到保护的作用，平时适当的进行摄入有利于呵护人体的健康，如果想要补充，一般可以选择澳洲欧米伽-3鱼油软胶囊，这款产品将欧米伽-3和DNA等等有效的成分进行了一定的综合可以更好的补充身体所需要的营养维护，心脑血管健康。