欧米伽3的食物有欧米伽-3鱼油软胶囊，这款产品的主要成分是是鱼油，尤其鱼油中含有丰富的十二碳五烯酸以及脂肪酸等有效成分，可以起到调节血脂的作用，长期服用还可以呵护心脑、净透血管，降三高，特别适合患有三高的人群、血脂异常、记忆力差、身体肥胖的朋友服用来调节身体健康。