转氨酶高，可以多吃卷心菜、花菜、香菇、黑木耳等蔬菜。卷心菜、花菜以及其他绿叶蔬菜中含有丰富的维生素C，它可以增强白血球吞噬细菌的能力，增强抵抗力，香菇、黑木耳等菌类食物有抗癌、增强免疫力的作用，多吃这些蔬菜，对降低转氨酶有很好的作用。转氨酶高也可以适量吃一些养肝茶，比如肝太康泰宝茶，它添加了香菇、败酱草、贯众等养肝成分，坚持饮用，有养肝护肝、辅助降低转氨酶之效。