如果怀疑自己得了糖尿病，可以到医院做血糖监测，如果血糖超过正常范围，这时候就要注意控制自己的饮食，不吃会导致血糖增高的食物，同时也可以购买葛根苦瓜铬胶囊来帮助调节自己的血糖水平，其主要成分有葛根提取物、苦瓜提取物、吡啶甲酸铬、硬脂酸镁等，其中每100g含：总黄酮 600mg、吡啶甲酸铬55mg，可以有效的帮助稳定血糖和预防血糖升高，起到调节血糖以及增强血糖代谢功能的作用，适合高血糖以及糖尿病患者长期服用。