腰肌劳损是需要禁欲的，由于腰肌劳损是由于长期劳累导致的腰部肌肉损伤，通常是需要卧床休息的，所以应当禁欲，不可以过度劳累，也可以通过按摩以及使用腰椎部位型冷敷凝胶来改善，腰椎部位型冷敷凝胶的主要成分是卡波姆以及甘油组成，是可以快速渗透，帮助缓解腰肌劳损导致的不适感，比如走路困难以及不敢久坐都有着不错的改善效果。