康恩贝蛋白粉健身是可以喝的，其主要成分是大豆分离蛋白、乳清蛋白、植物油等，其中乳清蛋白含有β-乳球蛋白、α-乳白蛋白、免疫球蛋白等，可以起到辅助肌肉生长、抗疲劳以及提高抵抗力的作用，每天1次且每次10g，温水冲服即可，特别适合免疫力低下、需要增肌的人群服用。