y-氨基丁酸是一种中枢神经系统抑制性神经递质，它的水稳定性和热熔性都比较稳定，适当使用可以帮助使用者调节睡眠质量，同时也能够起到辅助调节血压效果，所以，要是发现有睡眠异常情况，可以选择使用y-氨基丁酸来帮助自己改善异常，不过，使用y-氨基丁酸调节睡眠异常时候一定要按要求正确使用。