氨基丁酸建议在白天服用，可以选择早晨服用或者是中午饭之后服用，不建议睡前服用，这样的话药效发挥的不太快，会导致增加肠胃的负担，想要晚上睡得香，可以在午餐之后服用，而且氨基丁酸服用之后，还可以帮助有效补充维生素以及蛋白质，帮助增加身体的益生元，也可以在服用期间，白天做一些适当的运动，晚上会睡得更香。