贡栖红苷可以长期吃。贡栖红苷是一种营养保健品，它的主要成分有黄芪、红景天和铬酵母，都是中草药成分，不含任何刺激成分，而且这些成分能够双向调节血糖，有辅助降血糖的作用，但是也要注意，必须严格按照推荐使用量服用，不可以过量服用。