睡前喝点醋确实有帮助睡眠的作用，还能减轻疲劳感，促进快速的入睡。当身体在睡前处于精神紧张状态时，体内就会出现乳酸，从而刺激到大脑神经，这时就会疲劳感和睡眠障碍等，而醋酸可以有效的抑制乳酸的生成，帮助氧化乳酸的速度，就会起到消除和减轻疲劳的感觉，但在喝醋前要进行稀释，也不要睡前喝太多的醋，对牙齿、肠胃不利。