1、动物内脏：动物内脏中富含丰富的雄性激素，可以帮助有效刺激阴茎海绵体，帮助有效改善男性阴茎短小的问题，比如：狗肾、牛鞭、羊腰等；
2、富含蛋白质的食物：富含蛋白质的食物是可以帮助有效促进男性雄激素的合成，并且还可以帮助提高人体免疫力，比如：鸡蛋、牛羊肉以及海鲜等；
3、坚果：坚果中富含大量的维生素以及蛋白质成分，是可以帮助有效提高男性阴茎的，比如：杏仁、开口笑等。需要坚持吃才可以看到明显效果。