磷虾油的最佳服用方法是饭前后的三十分钟，可以选择饭前或饭后，磷虾油是一种天然油脂，属于脂溶性油，有利于人体的吸收，随餐前后服用可以更好的帮助吸收磷虾油中的维生素A和维生素D，同时磷虾油中富含DHA、EPA、虾青素等人体所需的不饱和脂肪酸，有助于维护心脑血管健康以及预防心脑血管疾病、调节三高、提高记忆力，同时还能帮助延缓衰老、有助于骨骼健康。