nmn可以一直坚持吃，它没有副作用，也没有依赖性。nmn是人体细胞内的一种内源性物质，所以对于人体并不会有副作用，而且这也是人体在维持生命过程中不可以缺少的一种物质。里面不会含有激素，不会含有兴奋剂，具有绿色安全无污染的特点，可是在服用任何一种药物时都需要严格按照医生的嘱咐，不建议随意的服用。