鱼油和磷虾油都是海洋动物油脂，可以用作营养补充剂，两者的区别在于，鱼油含有EPA和DHA，而磷虾油含有甘油三酯。此外，鱼油可以从鱼肝中提取，而磷虾油可以从磷虾身上提取。
鱼油是从鱼肝中提取的油脂，主要含有两种不饱和脂肪酸：亚油酸（EPA）和多元不饱和脂肪酸（DHA）。EPA和DHA可以帮助调节血液中的胆固醇，有助于减少心血管疾病的风险，并有助于改善关节炎和皮肤病，还可以改善记忆力和注意力。
磷虾油是从磷虾身上提取的油脂，它含有一种叫做甘油三酯的特定脂肪酸，它可以帮助抑制血液中的胆固醇水平，有助于降低心血管疾病的风险，并有助于改善皮肤病，还可以改善记忆力和注意力。
总而言之，鱼油和磷虾油都有助于降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险，改善皮肤病，改善记忆力和注意力。