吃鸡蛋、韭菜、牛肉或者动物鞭等食物，可以让生殖器官变大变长。
1、鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质，多食用鸡蛋可以有助于补充身体蛋白质，对男性生殖器官变大变长有着一定的效果；
2、韭菜：韭菜是壮阳比较常用的食材，它含有大量的锌、碘矿物质，食用后能够为男性睾丸补充营养，帮助提高精子、增大生殖器官；
3、牛肉：牛肉中富含氨基酸、蛋白质和矿物质等成分，平时多食用可以有助于为身体补充营养，促进生殖器官的发育；
4、动物鞭：动物鞭中含有着雄性激素，在食用后能够调节人体激素水平，有助于生殖器官变大变长。