肾虚一天吃三个鸡蛋合适，不建议吃太多，避免胆固醇摄入量超出。鸡蛋是一种比较有营养的食物，其中包含有蛋白质、钙离子、卵磷脂等等有效的物质，通过吃了之后可以补充身体所需要的营养，男性群体吃了之后对于肾虚问题有一定的调理作用，但是要注意每天不要吃太多。过量的摄入可能会导致蛋白质过载，身体没有办法吸收。