降糖8种食物主要包括燕麦、魔芋、苦瓜、大蒜、冬瓜、芹菜以及黑木耳和洋葱。就苦瓜而言其中包含有苦瓜素以及植物胰岛素成分，吃了之后可以刺激胰岛素的分泌，具有辅助降低血糖的效果，同时也可以帮助清热解暑。而黑木耳当中包含有丰富的纤维素成分，再加上其中含有的木耳多糖，能够有效的帮助降低血糖，维护身体健康。如果存在高血糖的问题，平时可以多吃这几种食物。