白芸豆可以阻断淀粉吸收，减少糖分的吸收，因此有减肥的作用。白芸豆可以煮粥喝，也可以打成豆浆喝，还可以直接炒着吃，效果是一样的。此外，减肥的人群还可以选择含有白芸豆成分的产品，吃起来比较方便，更容易坚持。比如白芸豆压片糖果，除了白芸豆，还添加了苦瓜粉、番石榴、黑蒜等成分，可以更好的帮助减肥，但要选择正规的商家购买，以免买到假冒商品。