桃胶皂角米雪燕建议早上或上午吃，早上空腹吃吸收效果会更好，桃胶皂角米营养价值很高，可以补血益气，改善睡眠，但是桃胶质地比较粘稠，晚上吃不太容易消化吸收，容易引起腹胀消化不良。桃胶皂角米熬粥不仅口感细腻，并且还可以搭配莲子、银耳等炖汤喝，建议一周服用2-3次即可，如果自身消化能力好的话，偶尔多吃几次对身体也没有影响。