低密度胆固醇最怕三种食物：
1、香蕉：香蕉中富含丰富的钾元素，是可以帮助降低人体胆固醇，并且香蕉还可以帮助缓解便秘的症状，效果是非常明显的，不过不建议空腹吃香蕉。
2、玉米：玉米中富含丰富的膳食纤维，是可以帮助降低人体的胆固醇，玉米中的有效成分是可以帮助清除人体的垃圾毒素，帮助有效改善人体亚健康。
3、猕猴桃：猕猴桃中含有大量的维生素C，而且相对来说猕猴桃的热量是非常低的，口感也非常不错，那么多吃猕猴桃是可以帮助降低心血管疾病的出现，帮助降低胆固醇。