康恩贝牌褪黑素改善睡眠质量效果不错。康恩贝牌褪黑素是一款获得国食健字认证的保健食品，其生产厂家是广东长兴生物科技有限公司，批准文号为国食健字G20120586，其主要成分是褪黑素、维生素B6等，具有改善睡眠的保健功能，适合经常容易失眠、睡眠质量差等人群服用，该产品服用方法为每日1次，每次1片，睡前半小时服用。少年儿童、孕妇、乳母不适合服用；在驾驶、机械作业、危险操作时不要服用。