澳洲燕麦片的功效和作用主要包括改善便秘促进消化以及补充身体营养。澳洲燕麦片对身体还是比较好的，其中包含有钙元素、维生素以及膳食纤维和些许降糖物质，平时吃了之后能够让身体确实的营养得到补充保持营养均衡，也能够有效的促进肠道消化和吸收，调理肠胃，而钙元素能预防和改善骨质疏松。