燕麦麸皮和燕麦片都属于粗粮，他们的区别在于营养成分不同，燕麦麸皮当中含有钙元素、铁元素以及锌元素等，燕麦片当中主要含有的是钠元素和膳食纤维，可根据自身需求进行选择。这两款产品中都含有膳食纤维，能够帮助促进新陈代谢和肠胃的消化如蠕动，可以帮助缓解消化不良、便秘等肠胃问题，有需要的可通过正规渠道进行购买。