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辟谷减肥7天具体方法是怎样的

提问人:卓敬 2023-05-29 05:37:36
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用辟谷7天的方法减肥,要求减肥者在前3天不吃任何食物,每天只能喝水,3天之后,可以开始少量食用一些蔬菜、水果等,循序渐进,慢慢恢复正常进食,同时要注意补充水分。辟谷是一种传统的养生方式通过节食的方式,可以减轻肠胃负担,促进脂肪的分解,最终达到减肥、排毒等目的,虽然辟谷减肥有一定的效果,但脾胃虚弱、营养不良者不建议使用,另外辟谷不宜过于极端,应循序渐进,以免损害到健康。

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回答于 2023-05-29 06:03:49