戒色一个月感觉变丑了是正常的,这是因为戒断反应所造成的,等待一段时间便可慢慢恢复。对于性生活频繁的人来说戒色能够让自身变的更好,首先就是面色变好,变得更加自信,内心变纯净,保持健康的性生活是可以让人精神愉悦的,男性朋友还可以搭配使用一些补肾产品,调养肾脏,改善亚健康状态效果都是非常不错的,有需要的可以详细了解一下。