女人补阳气的食物常见的有鹿茸、韭菜和羊肉等。其中羊肉具有补虚损，助肾阳的作用，同时还可以壮筋骨，有需要的可以适当进食进行调理；韭菜可以起到补肾温中的作用；鹿茸性温、味甘，具有很好的补肾阳的作用，适合女性日常摄入。但是值得注意的是，食补效果一般都比较慢，建议坚持，如果情况严重建议及时就医，以免耽误病情。