鱼油的用量可以根据个人需求和产品说明来确定。一般来说，建议按照产品说明或医生的建议服用。有些鱼油产品建议每天一次两粒，而其他产品可能建议每天早晚各一粒。如果你不确定，最好咨询医生或按照产品说明来服用。鱼油是一种补充Omega-3脂肪酸的营养品，对心脑血管健康和其他方面有益。但是，每个人的身体状况和需求不同，所以最好在使用之前咨询专业人士的建议。记得遵循正确的剂量和使用方法，以确保最佳效果和安全性。