莲子心茶一周喝2-3次比较适合。虽然说莲子心茶的营养价值以及食用价值都非常高，但毕竟莲子新茶作为一种中药材是有一定药性的，长期过量喝的话，可能会对身体造成困损，还可能会导致人体出现腹痛腹泻以及便溏等不适应的症状，所以建议一周喝2~3次即可，不建议喝的太多。莲子心茶具有清热固精，安神，强心降压的功效，有清热泻火功能，还有显著的强心作用。